то что я люблю мне нельзя.. :)

[Loky Hell]

1 группа крови



полезно: баранина,говядина,щука,карп,форель,речная рыба,оливковое масло,горох,хрен,инжир,сельтерская вода,чернослив.



похудеть:омары,криветки,водоросли,масло сливочное, соевый сыр,шпинат,листовая капуста.



Нельзя: гусятина,свинина,ветчина,икра,сельдь,мороженное,обезжиренное молоко,сыры,йогурты,фисташки,пшеничный хлеб,картофель,апельсины,маслины,соления и копчения.





2 группа крови:





полезно: карри,окунь,соевое молоко, арахис, тофу,изюм,бобы,абрикосы,горох,инжир, черника,чернослив,лимон,слива,морковь,чеснок,зелёный чай,гречиха.



похудеть:соевые продукты:молоко,сметана,сыр,творог.Мясо,свежие и тушеные овощи,растительное,оливковое масло,ананасы



нельзя: баранина,говядина,гусятина,свинина,ветчина,лосось,мороженое цельное,молоко,сливочное масло,сыры,фисташки,томаты,баклажаны,апельсины,бананы,дыня.мандарины,манго,кетчуп,майонез.





3 группа крови:





полезно: баранина,кролчатина,ягнёнок,щука,скумбрия,оливковое масло,козье молоко,йогурт,творог,брокколи,морковь,петрушка,овёс,пшеничный хлеб,баклажаны,свекла,ананасы,зелёный чай.



похудеть:говядина, телятина,индейка,печень,красное мясо,сельдь малосолёная,соевый сыр,тофу,яйца,йогурты,сыры



нельзя: гусятина, курятина,свинина,ветчина,сердце,крабы.мороженое,сыр,подсолнечное масло,тыквенные семечки,фисташки,фундук,гречиха,авокадо,томатный сок.





4 группа крови:



полезно: баранина,крольчатина,мясо индейки,скумбрия,щука,творог,сметана,йогури,оливковое масло,арахис,овсянная крупа,рис,вишня.свекла,ананасы,грейпфрут.



похудеть: икра, карп,морепродукты(не креветки и омары), рыба.плавленный сыр,тофу.обезжиренное молоко,зелёные овощи,брокколи,шпинат,капуста,кольраби.



нельзя: бекон,говядина,цыплёнок,ветчина,утятина,свинина,телятина,креветки,раки,сливочное масло, фасоль,чёрные бобы,гречиха,кукурузные хлопья,авокадо,острый перец,кукуруза, апельсины,бананы,гранаты,манго,хурма.